Quand le doute s'installe et les repères vacillent...
Vous sentez-vous :
- Perdu(e) dans un brouillard émotionnel et mental et ne savez plus vraiment ce que vous voulez ?
- Épuisé(e) malgré vos efforts pour aller mieux ?
- Envahi(e) par l'anxiété et des pensées qui tournent en boucle ?
- Seul(e) face à des problèmes qui vous dépassent ?
- Au tournant d'une nouvelle étape de vie sans savoir comment l'aborder ?
- En pleine transition professionnelle, personnelle ou familiale ?
- Face à des défis de santé qui bouleversent votre quotidien ?
- En quête de sens dans une vie où vous avez tout pour être heureux(se) mais vous ressentez un vide intérieur, que quelque chose d'essentiel vous manque ?
Nous traversons tous, à différentes étapes de notre existence, des périodes de transition. Ces moments charnières, parfois choisis, parfois imposés, représentent
de véritables passerelles entre un avant et un après.
Qu'elles soient douces ou tumultueuses,
ces transitions nous invitent à nous adapter, à évoluer, à nous transformer.
C'est précisément dans ces moments clés que nous avons le plus besoin d'être accompagnés avec justesse.
Je vous aide à retrouver calme, clarté et confiance pour mieux vivre vos transitions en utilisant des techniques de sophrologie personnalisées à vos besoins spécifiques.
Ensemble, découvrons comment faire de ces passages non plus des moments redoutés, mais des passerelles vers
une vie plus authentique, plus ancrée et alignée.
Transition professionnelle
Vous vous sentez perdu(e) dans votre travail ? Vous vous demandez si vous êtes fait pour ce poste, pour cette entreprise ou si une reconversion serait la solution ? L'idée de changement vous angoisse mais rester dans votre situation actuelle vous épuise encore plus ?
Je vous aide à clarifier vos aspirations professionnelles et retrouver du sens dans votre parcours afin d'aborder sereinement un nouveau poste, une reconversion ou un départ à la retraite.
Séparation & Divorce
Vous traversez une rupture douloureuse ? Vous vous sentez désorienté(e) face à cette fin de relation ? Vous vous demandez comment reconstruire votre vie et retrouver confiance en l'avenir ?
Je vous accompagne dans cette traversée émotionnelle en vous proposant des outils pour se libérer de la douleur et de la colère et
transformer la rupture en opportunité de renaissance et de redécouverte de soi.
Parentalité & Maternité
Vous êtes submergé(e) par les émotions face à l'arrivée d'un enfant ? Vous vous interrogez sur votre capacité à être un bon parent ? Vous sentez-vous parfois dépassé(e) par cette transformation identitaire profonde ? Vous cherchez l'équilibre entre votre nouvelle identité de parent et ce que vous étiez avant ?
À travers des pratiques simples et adaptables à votre quotidien chargé,
je vous aide à redécouvrir la joie et la sérénité dans cette aventure parentale.
Épreuve de Santé
Un diagnostic médical a-t-il chamboulé votre quotidien et votre vision de l'avenir ? L'incertitude face à la maladie génère-t-elle une anxiété qui semble incontrôlable ? Ressentez-vous parfois une déconnexion entre votre esprit et ce corps qui semble vous trahir ? Cherchez-vous comment participer activement à votre processus de guérison ?
Par une approche douce et personnalisée, respectueuse de votre condition, nous explorerons ensemble comment reprendre le contrôle de votre corps et activer vos ressources intérieures les plus profondes au service de votre guérison.
Sevrage & Liberté
Tabac, Alcool, Médicaments, Jeux d'argent, Réseaux sociaux et Jeux vidéo
Vous sentez-vous prisonnier(ère) d'un comportement qui vous échappe malgré votre désir profond de changement ? Les tentatives de sevrage vous ont-elles laissé(e) épuisé(e), découragé(e) ou en proie à des émotions difficiles à gérer ? Craignez-vous de ne jamais pouvoir vous libérer de cette dépendance qui affecte votre santé, vos relations et votre estime de vous-même ?
En complément de votre suivi médical et psychologique, je vous offre des outils précieux pour traverser cette transition délicate avec plus de ressources et de sérénité.
Enfance & Adolescence
Votre enfant a du mal à se concentrer en classe ? Votre adolescent est anxieux face aux examens ? Votre fils ou votre fille souffre de troubles du sommeil ? Les émotions de votre enfant semblent parfois le submerger ? Votre ado manque de confiance en lui face aux changements de son corps et aux pressions sociales ?
Chaque enfant et adolescent possède en lui toutes les ressources nécessaires pour s'épanouir ; la sophrologie est simplement la clé qui lui permettra de les découvrir et de les utiliser avec confiance dans son quotidien.
Gestion du Poids
Vous avez tout essayé mais les kilos reviennent toujours ?
Vous grignotez dès que le stress monte ? Vous rêvez de faire la paix avec votre balance ?
Combien de régimes avez-vous tentés ? Combien de fois vous êtes-vous senti(e) coupable après avoir craqué ?
La vérité, c'est que 90% des régimes échouent non pas par manque de volonté, mais parce qu'ils oublient l'essentiel : votre mental.
Et si je vous disais que...
Votre cerveau peut devenir votre meilleur allié dans votre gestion du poids ?
Vous pouvez apprendre à dire non au grignotage sans frustration ?
Il est possible de transformer votre relation à la nourriture définitivement ?
Comment ?
Grâce à la sophrologie !
La sophrologie ne vous fait pas maigrir par magie, mais elle vous donne les clés mentales pour y arriver.
Préparation d'une épreuve importante
Examens, Concours, Permis de conduire, Compétition sportive, Spectacle
Vous stressez à l'idée de votre examen, concours ou épreuve importante ?
Vous avez peur de ne pas être à la hauteur le jour J ?
Vos révisions sont gâchées par l'anxiété et les doutes ?
Vous le savez déjà...
Le stress peut transformer des mois de préparation en échec.
La différence entre réussir et échouer ne tient souvent qu'à quelques détails : votre capacité à rester calme, concentré(e) et confiant(e) au bon moment.
Et si je vous disais que...
Vous pouvez transformer votre stress en énergie positive ?
Votre concentration peut devenir votre super-pouvoir ?
La confiance en soi, ça s'apprend et ça se renfonce ?
Comment ? Avec la Sophrologie !
La sophrologie vous accompagne pour optimiser vos performances et aborder sereinement votre épreuve.
Guérison des blessures d'enfance
Carences affectives, Maltraitance, Violences d'enfance
Lorsque vous pensez à votre enfance, vous ressentez de la tristesse? Vous réagissez de manière excessive à des situations anodines ? Vous avez du mal à faire confiance aux autres ? Vous vous demandez comment construire des relations saines quand vous n'avez jamais eu d'exemples ? Vous craignez de ne pas être aimé ou que les gens vous abandonnent ? Vous cherchez à vous réconcilier avec votre corps qui porte les mémoires de ces traumatismes ?
Ces blessures d'enfance ne sont pas une fatalité. La sophrologie vous offre des outils concrets pour apaiser votre système nerveux, reconstruire votre sécurité intérieure et vous épanouir enfin pleinement.
Séances individuelles
( en visio ou au cabinet)
Groupe
20€/personne
Atelier
30€/personne